관절별 재활 프로그램

얀다 관절별 시퀀스 워크숍은 불균형으로인해 인체에서 발생되는 자세별 문제점들을 각각의 관절별로 분류하여

직접 연구, 개발한 필라테스 시퀀스 솔루션입니다. 

얀다의 근육불균형은 일반적으로 근육 그룹 간의 불균형이나 약화로 인해 발생되는데 

이러한 자세적 불균형들을 각각 관절별로 프로그램을 구성하여 보다 체계적으로 배우기 쉽게 재구성한 워크숍입니다.

어떠한 자세가 올바른 자세인지 틀어진 부분의 원인은 무엇인지를 잘 평가 분석하고 

그에 맞는 정확한 솔루션을 제공하여 자세교정 분야에 있어서 전문성있는 강사로 거듭나길 기대합니다.

무엇을 배우나요?

• 우리몸을 이루고있는 관절의 해부학(anatomy)에 대해 배웁니다.
• 인체의 정렬(Normal alignment)에 대해 배웁니다.
• 각 관절별 평가법(special test)에 대해 배웁니다.
• 관절별 자세교정 시퀀스(sequence)를 배웁니다.

• 코스 1 척추(cervical, thoracic, lumbopelvic girdle) 4시간
• 코스 2 상지(shoulder, elbow, wrist) 4시간
• 코스 3 하지(hip, knee, ankle)  4시간

해부학 및 이론 + 필라테스 프로그램 + TEST(검정)

왜 배워야 하나요?

첫째, 필라테스는 바른 자세와 균형을 중요시하는 운동 방법입니다.

강사로서 다른 사람들에게 올바른 자세를 가르치기 위해서는 먼저 자신의 자세를 정확하게 알고 있어야 합니다.

자세 교정 워크숍은 강사들에게 자신의 자세를 분석하고 개선하는 기회를 제공하여, 이를 향상시킬 수 있습니다.

둘째, 필라테스 강사는 학생들의 안전을 보장해야 합니다. 잘못된 자세로 운동을 하게 되면 부상의 위험이 있을 수 있습니다.

자세 교정 워크숍을 통해 강사들은 학생들의 자세를 올바르게 인지하고, 필요한 경우 적절한 조언과 지도를 제공할 수 있습니다.

셋째, 자세 교정 워크숍은 강사들의 전문성을 향상시키는데 도움이 됩니다.

필라테스는 다양한 동작과 운동 기구를 사용하는데, 이를 올바르게 이해하고 가르치는 것은 중요합니다.

자세 교정 워크숍은 강사들에게 최신 정보와 기술을 학습할 수 있는 기회를 제공하여 전문성을 향상시킵니다.

마지막으로, 자세 교정 워크숍은 강사들 간의 교류와 네트워킹에도 도움이 됩니다.

다른 강사들과의 경험 공유와 의견 교환을 통해 서로의 지식을 공유하고 성장할 수 있습니다.

이러한 이유들로 인해 필라테스 강사가 자세 교정 워크숍을 듣는 것이 좋습니다.

자세 교정을 통해 강사의 전문성과 학생들의 안전을 보장하며, 필라테스를 더욱 효과적으로 가르칠 수 있는 능력을 키울 수 있습니다.